FCBD ATS Teacher Certification!

We all got FCBD Teacher Certification today!
Congratulations, Sandi, Wendy and MYSELF

I am just kidding.
Sandi and Wendi have already
been excellent certified teachers at FCBD for a long time.

NOW I AM TOO hihihi

ファットチャンスベリーダンスの
ATSティーチャーズライセンスを取得しました！
パチパチパチパチ〜

岩盤浴

ほんと、気持ちよかった〜
先週の日曜日に、サンマテオのお友達と一緒に初岩盤浴へ行って参りました！

お友達のいぶちんさんは、前日に潮干狩りで一日中おこちゃま背負っていたそうで、御腰痛。
私は、前日の２時から６時半までファットチャンスでダンスの練習がありまして、全身筋肉痛。

まるで、鉄板の上の霜降り松坂牛のように、疲れも脂肪もみるみる溶けていく〜なんて想像をしながら、５分腹、１０分背中、５分休憩を１セットとして、合計４セットも！
ゆ〜っくりさせて頂きました。

高温サウナと違い、体の内側からじんわり穏やかに暖まって来る感じで、のぼせる事もありません。
私は、汗が１セット目から心地よく出て来て、本当にスッキリしました。
いぶちんさんは、４セット目まで「さらさらよ〜」って、なかなか汗が出なかったみたいです。（顔は汗ッてたけどね！）

まだ、新しくって、どこもかしこも清潔だったし、しかも、貸し切り状態で、本当にラッキ〜でした。

毎月恒例にしたいもんです。

体の内側から暖まり、全身から気持ちよく汗をかいた仕上げは、もちろん、韓国料理。
５種類近くのナムルに、ぐつぐつ煮えたキムチスープで、また汗をかきました！

こんだけ体にいい事をしたんだからって、夜はワインをがんがん飲み、アイスクリームを沢山食べ、大満足の私でした

ワークショップ in 浜松！

みなさん、お待たせ致しました！
私のピュアATSワークショップが浜松市で開催されます。

今回も３クラス、盛りだくさんの内容になっています。
本物のアメリカン・トライバル・スタイル・ベリーダンスを学べる貴重な１日。
ぜひ、お見逃し無く！！
＊このワークショップへの申し込みは締め切らせて頂きました＊
ありがとうございました