2/25/2009

FCBD ATS Teacher Certification!


We all got FCBD Teacher Certification today!
揺れるハートCongratulations, Sandi, Wendy and MYSELF揺れるハート
あっかんべー
I am just kidding.
Sandi and Wendi have already
been excellent certified teachers at FCBD for a long time.

ウッシッシNOW I AM TOOウッシッシ hihihi

ファットチャンスベリーダンスの
ATSティーチャーズライセンスを取得しました!
ぴかぴか(新しい)パチパチパチパチ〜ぴかぴか(新しい)


2/10/2009

岩盤浴

揺れるハートほんと、気持ちよかった〜揺れるハート
先週の日曜日に、サンマテオのお友達と一緒に初岩盤浴へ行って参りました!

お友達のいぶちんさんは、前日に潮干狩りで一日中おこちゃま背負っていたそうで、御腰痛。
私は、前日の2時から6時半までファットチャンスでダンスの練習がありまして、全身筋肉痛。

まるで、鉄板の上の霜降り松坂牛のように、疲れも脂肪もぴかぴか(新しい)みるみる溶けていく〜ぴかぴか(新しい)なんて想像をしながら、5分腹、10分背中、5分休憩を1セットとして、合計4セットも!
ゆ〜っくりさせて頂きました。

高温サウナと違い、体の内側からじんわり穏やかに暖まって来る感じで、のぼせる事もありません。
私は、汗が1セット目から心地よく出て来て、本当にスッキリしました。
いぶちんさんは、4セット目まで「さらさらよ〜」って、なかなか汗が出なかったみたいです。(顔は汗ッてたけどね!)

まだ、新しくって、どこもかしこも清潔だったし、しかも、貸し切り状態で、本当にラッキ〜手(チョキ)でした。

毎月恒例にしたいもんです。

体の内側から暖まり、全身から気持ちよく汗をかいた仕上げは、もちろん、韓国料理とっくり(おちょこ付き)
5種類近くのナムルに、ぐつぐつ煮えたキムチスープで、また汗あせあせ(飛び散る汗)をかきました!

こんだけ体にいい事をしたんだからって、夜はワインワイングラスをがんがん飲み、アイスクリームハート達(複数ハート)を沢山食べ、大満足の私でしたわーい(嬉しい顔)

2/01/2009

ワークショップ in 浜松!


みなさん、お待たせ致しました!
私のピュアATSワークショップが浜松市で開催されます。

今回も3クラス、盛りだくさんの内容になっています。
本物のアメリカン・トライバル・スタイル・ベリーダンスを学べる貴重な1日。
ぜひ、お見逃し無く!!
*このワークショップへの申し込みは締め切らせて頂きました*
ありがとうございました